[气功养身] 简易实用的“行炁功法”,让你返老还少,一天比一天年轻……
作者:CC下载站 日期:2020-06-17 06:01:21 浏览:1114 分类:健康加油站
初学行炁,鼻中引炁而闭之,阴以心数至一百二十,乃以口微吐之,及引之,皆不欲令己耳闻其炁出入之声,常令入多出少,以鸿毛著鼻口之上,吐炁而鸿毛不动为候也。渐习转增其心数,久久可以至千,至千则老者更少,日还一日矣。
翻译:用鼻吸满气后闭住,心中暗数到120下,闭到无法忍受时轻轻用口呼出,再吸气闭住,吸气和呼气时耳朵要听不到声音,注意吸进的气要比呼出的气多,以鸿毛放鼻口之上,呼气时尽量做到鸿毛不动,慢慢的每天增加闭气的时间,久久可以心中暗数到1000下,则可以返老还少,一天比一天年轻。。。
夫行炁当以生炁之时,勿以死炁之时也。故曰仙人服六炁,此之谓也。一日一夜有十二时,其从半夜以至日中六时为生炁,从日中至夜半六时为死炁,死炁之时,行炁无益也。
注解:生炁之时为:子时到午时,即晚上11点至中午1点。
备注:此功法出自《抱朴子内篇》,作者葛洪,此功法在很多古仙中有佐证:
1,彭祖......常闭气内息,从旦至中,乃危坐拭目,摩搦身体,舐唇咽唾,服气数十,乃起行言笑。其体中或瘦倦不安,便导引闭气,以攻所患。心存其体,头面九窍,五脏四肢,至于毛发,皆令具至。觉其气云行体中,起于鼻口中,达十指末,寻即平和也。
2,葛玄......予从祖仙公,每大醉及夏天盛热,辄入深渊之底,一日许乃出者,正以能闭气胎息故耳。
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