[健康频道]女人“这里”越大,反而越健康长寿,越早知越好!
作者:CC下载站 日期:2018-04-07 06:22:51 浏览:2460 分类:健康加油站
虽然长生不老并不存在,但是长命百岁者,确是时常有之,也有一些“好事之人”总结了一下,这些长寿之人有一些共同的特征,不妨来看看,你占有了几条呢?
长寿特征一:手劲越大越易长寿 研究表明握力最弱者在跟踪调查期间的死亡风险比握力最强者高出67%。据介绍成年男性握力在40公斤左右,成年女性在27公斤左右,握力会随着年龄的增大而减少,握力每增加1公斤,死亡风险就会减少3%。 长寿特征二:耳朵大者长寿 耳朵与肾脏密不可分的,而肾能力以直接影响着寿命。长寿之人一般,耳朵轮廓较分明,耳门阔大,垂珠贴肉,色泽鲜艳红润,耳肉红而坚厚,耳形耸高而长。
长寿特征三:肺活量大 肺活量是指一次尽力吸气后,再尽力呼出的气体总量。大多数人的肺活量会随着年龄的增长而下降,然大多长寿老人可以保持年轻时的肺活量。目前国外有很多机构已将肺活量作为检测衰老的首选项目之一。 长寿特征四:鼻子越大越长寿 因为鼻子长的人,鼻道比较长,脏的空气在一个更有效的过滤机制里面,可以把更多的脏东西弄走。
长寿特征五:女性臀部越大越长寿 臀部不仅是女性展现自己魅力的重要部位,还和寿命有一定关系。研究证明,臀部脂肪可以降低坏胆固醇水平,提高好胆固醇水平,有助于防止血管硬化,甚至可以降低糖尿病危险。 所以才说女人“这里”越大,越健康长寿。 说道女性臀部越大越长寿,还得具体区分一下,分为两种情况: 一种是天生的,另一种是后天的。 要是先天的那就是属于长寿特征,后天可能是隐患。 后天臀部大,是体内堆积湿气,久而久之就成为了赘肉,湿气被中医称为万病之源。
【女人湿气重的危害】 1、月经病:湿气重会导致女性在经期前后肢体疲倦、疼痛,头晕沉笨重或者低烧难退。严重的还会出现经行不畅或经前腹泻,月经量少,痛经,经闭,甚至还可能导致不孕症。 2、带下病:体内湿气过重,容易导致脾虚,使得湿气下注,使得女性出现白带多,白带有异味等情况,严重时还会导致炎症。 3、阴道炎:阴道炎除了和感染源有关之外,还与体内湿气有关。对于属于湿热体质或喜欢吃辛辣油腻等食物的人,容易造成内环境火大湿气重,从而使诱发阴道炎或导致阴道炎反复。这类人调理,要先从身体祛湿上下手。 【如何判断是否湿气重?】 【黄】 脸和手微微发黄——脾虚 脸和手呈蜡黄色——内湿 【油】 面部容易出油,头发黏黏腻腻。 【沉】 双腿发沉,像灌了铅。 头蒙蒙的,像裹了一条湿毛巾。 如果出现其中一项,就是有湿气了,如果三项全中,那么就证明已经很严重了哦!
【如何去除体内湿气?】 一、喝祛湿茶——蒲公英薏苡仁茶 取蒲公英根0.7g、赤小豆1.7g、薏苡仁0.7g、淡竹叶0.2g、马齿苋0.1g、槐米0.1g、芡实0.3g、绿茶0.2g,全部碾碎做成蒲公英薏苡仁茶包,每日取一包,热水冲泡代茶饮,可反复冲泡2~3次。 蒲公英:用来治湿热之症最为适宜,苦能燥湿,寒可清热,改善湿热所导致的恶心、舌苔发黄等问题,对湿热引起的痘痘也有不错的效果。淡竹叶的利尿作用较好,以渗湿泄热见长。 赤小豆性平味甘酸,入心、小肠经,有健脾利湿、消肿解毒功效。薏苡仁,治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。芡实归脾、肾经。能健脾祛湿、固肾止泻,且有“补而不峻”、“防燥不腻”的优势。 槐米具有较强的凉血止血功效,收敛,消炎,镇痛,降血压,强化血管。《医林纂要》:泄肺逆,泻心火,清肝火,坚肾水。绿茶不发酵,茶中的咖啡碱、茶多酚等多种成分几乎都保留下来,祛湿效果最佳!马齿苋味甘酸,入心、肝、脾、大肠经。清热解毒,利水去湿,散血消肿之效。
二、吃祛湿粥——红豆薏米芡实粥 把芡实、红豆和薏米淘洗干净,然后用清水浸泡两个小时。也可以不泡,直接洗干净就煮。把泡好的食材倒入电压锅内胆,加入冰糖,适量的热水,内胆放入电压锅中。加盖按下营养饭-煮粥,即可。 薏仁入脾,可以健脾除湿,味甘淡,渗利即利水渗湿,像疏通水道一样将水排走。赤小豆可清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦。芡实性味甘、涩、平,入脾肾二经,能健脾祛湿、固肾止泻,且有“补而不峻”、“防燥不腻”的优势。
三、花椒水泡脚 花椒本身性辛温,香气浓重,能够祛除寒气。日常用花椒泡脚,花椒的除湿除燥的功能通过脚底传遍五脏六腑,改善女性宫寒的体质。花椒有杀菌止痒的功效,使用花椒泡热水熏洗外用,能够缓解妇科炎症,消炎杀菌。
四、避环境的湿气 我们人体内产生湿气,除了自身代谢的问题以外,有很大一部分和环境有关。经常在潮湿、阴冷的环境中,就容易导致湿气入侵体内。
小贴士: 1.夏季炎热,不要直接睡在地板上。地板湿气重,容易入侵体内,造成四肢酸痛。 2.潮湿下雨天减少外出。 3.不要穿潮湿未干的衣服,洗完澡后要充分擦干身体,吹干头发。 4.室内湿气重,要多通风。 五、适当午睡,身体更轻盈 睡好觉能让我们的身体更轻盈。因为过度劳累容易耗伤气血,气血不足会进一步加重水湿内停。而夏季昼长夜短,再加上许多忙碌的职业人晚上加班,夜间睡眠时间往往不足,应特别注意劳逸结合。
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