[詹姆士的厨房] 冬瓜茶•酸奶玉米笋 | 大名鼎鼎的台湾冬瓜茶怎么做呢?消水肿的利器在此!
作者:CC下载站 日期:2019-11-09 07:10:46 浏览:1556 分类:健康加油站
我身边很多朋友起床以后都会觉得自己的脸好像大了一圈,皮肤也松弛垮垮的,其实这就是传说中的水肿了。所以今天在《詹姆士的厨房》我特意要求师父给大家做两道“去水肿料理”。师父除了做“去水肿料理”而外,还会告诉大家身体会水肿的原因,帮助大家远离水肿。这会是怎样的料理呢?一起来看看吧~
滚水锅、炒锅、水晶碗
-冬瓜茶-
冬瓜 1块
黑糖块 1块
-酸奶玉米笋-
盐 适量
芦笋 6根
蜂蜜 1匙
杏仁片 10片
黑胡椒 适量
无糖酸奶 1杯
带皮玉米笋 8根
【1】切冬瓜
将冬瓜去皮去瓤后切成薄片。
▼
冬瓜非常有利于帮助身体排水。
身体容易水肿其实是摄取的水分不够,
新陈代谢不够快,毒素排不出去。
【2】熬冬瓜茶
将冬瓜片放入锅中,加入热水后盖上锅盖熬煮至冬瓜呈完全透明状。
▼
如果已经下锅就可以将火关掉,
然后将料理棒放入锅中把冬瓜片打碎,
这样能更快熬至透明状。
也可将冬瓜片打碎后再熬煮。
熬煮期间可以打捞掉浮沫。
【3】调味
用刀将黑糖块削成末,然后加入到呈透明状的冬瓜茶中,搅拌均匀。然后将调味好的冬瓜茶放凉后放入冰箱里冷藏。
▼
如果没有黑糖,可以用红糖或者冰糖代替。
但是黑糖中含有矿物质,对身体更加有益。
【4】舀冬瓜茶
将冷藏后的冬瓜茶取出,舀到杯中。
【5】制作蜂蜜酸奶酱
将无糖酸奶倒入碗中,加入适量盐、黑胡椒、蜂蜜,搅拌均匀。
【6】汆烫玉米笋
将玉米笋带皮放入滚水锅中汆烫,汆烫后捞出放入冰水中将皮剥掉,将玉米须和玉米笋分离开来保留备用。
▼
带皮汆烫玉米笋,
能最大程度的保留玉米笋的甜度。
玉米笋的玉米须对人体排水非常有利。
一般来说有利排水的食材都性凉,
身体寒凉的朋友可以加入些许姜一同食用。
汆烫后放入冰水中不仅能降温有利于快速剥皮,
还能保持做沙拉的良好口感。
【7】汆烫芦笋
将芦笋对半切后放入滚水锅中汆烫,然后捞出放入冰水中浸泡。
▼
芦笋需要保持脆口,所以汆烫时间不用太久。
【8】切芦笋、玉米笋
将冰镇后的芦笋、玉米笋切小段放入成品盘中央。
【9】组装
将蜂蜜酸奶酱淋在芦笋和玉米笋周边的部分上,中间再放上玉米须,最后撒上杏仁片。再搭配上冬瓜茶,这两道去水肿料理一定可以帮到你。
终于品尝到原汁原味熬煮出来的排水肿利器——冬瓜茶,细细沙沙的冬瓜纤维在口中慢慢融化开,很爽口。原来我从来不知道玉米须也是有排水的作用,而且吃起来也蛮有意思的。水分饱满的玉米笋和玉米须蘸上无糖的蜂蜜酸奶酱,口感十分清爽。相信容易水肿的朋友常吃这道料理后会有所改善,同时养成喝水的好习惯更有利于去水肿哦~
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酸奶玉米笋、冬瓜茶:“我长这个样子!”
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想看全集,后传还是很有意思了erlong888 评论于:05-20 我想看看mw2ddyy 评论于:04-26 好东西阿zfy123123 评论于:04-18 谢谢楼主xiaoqi 评论于:04-12 勿在线解压,勿手机解压,请在电脑上用最新款压缩软件解压!推荐360压缩或者好压CC下载站 评论于:04-10 无法解压啊,客服能不能给个解压教程ravengrey 评论于:04-10 谢谢支持!!CC下载站 评论于:03-26 很棒的资源,感谢分享云体风身 评论于:03-26 感谢分享,好东西云体风身 评论于:03-26 谢谢支持!CC下载站 评论于:03-14
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