[健康] 凌晨2、3点总是莫名其妙醒来，中医指出：身体的某“1处”堵了！

正值深夜，你是否孤枕难眠？

困意满满，却依旧失眠到天亮？

中医告诉你，失眠是肝经不畅！

中医上认为，五脏六腑各司其职、各有各的时令，而肝脏的时令就是每天凌晨的两三点钟，这个时候肝经当值、主运行。在这个时间段总是莫名醒来，或者很难入睡，多半是肝火旺盛以至肝经“堵”了、当气血流注到肝经的时间段，火上加火。那么睡不着也就在所难免了。

中医认为：肝经不畅，身体会发射这几个“信号”来告知你

1、总是出虚恭

出虚恭是中医对于发屁的称呼，常觉得腹胀、胀气，而且控制不住地总想放屁，在各个场合尴尬不已。

2、失眠使人头秃

头发越梳越少，掉发明显变得严重，脱发的新问题也找上身来。明明岁数不到，却已经有了两颊发白的趋势。

3、皮肤状况不容乐观

皮肤肉眼可见地在变差，脸上出油还拔干，长起痘痘没完没了。

4、口腔亦不能幸免

肝脏作为人体的主要器官之一，一旦受损也会累及口腔。嘴里常常发干发苦，口臭能以消除，溃疡久治不愈，这些都是肝经不畅导致的。

5、眼干眼痛

只是看东西稍稍多了一会，眼睛就变得干涩难忍，黑眼圈经久不息，眼中的血丝更是多到吓人。面对这些情况，不要仅仅以为是眼睛出现了问题，还很有可能跟睡眠、肝脏脱离不了关系。

6、总是半夜两三点钟“自然醒”

中医上讲，肝脏的休息时间是在半夜两三点钟，总是在这个时间段自然而然地醒来，说明肝脏运行不畅，无法得到正常的休息。

7、不爱吃饭，体重减轻

肝主阳气，肝经不振，阳气无法在人的身体中运行自如，就算是曾经爱吃的食物放在眼前，也提不起一点食欲，不想吃东西、吃什么都没味口，体重下降，这是肝阳不充沛的表现。

8、困乏没精神

清晨起床无精打采，白天一整天总是觉得疲倦困乏——肝脾气虚。

9、人变得烦躁不安

总是抑制不住自己的想要发火，胸口好似压了一块大石头，这是肝经不畅，肝火瘀滞所导致的。

人身体内肝经不畅，白天吸收的阳气运输不畅，在夜晚阳气又难以汇入阴经，肝脏也因此无法正常休息，所以导致了失眠问题的出现。人的机体久而久之无法正常的循环往复，故而无论身体各个方面还是精神，都会出现一部分异常。

在中医说来，人的五脏六腑互为依靠、相辅相成，一旦其中的一个出现问题，其他的脏器也会被损伤。所以肝经不畅不仅仅只是要调理肝脏，还要从五脏六腑各个方面入手，才能真正地根治失眠。

酸枣仁膏，畅销已久，最早是医圣张仲景在《金匮要略》中记载的，书中写到：“虚劳虚烦不得眠，酸枣仁汤主之”，酸枣仁原方是：酸枣仁、 茯苓、知母、  川芎、甘草等五味药材配伍而成。

后流传到清宫，相传cixi常年睡眠不好，御医苦寻了很多秘方效果都不好，后在酸枣仁汤的原方基础上做增减，组方：酸枣仁、桂圆、百合、莲子、黄精、桑葚、茯苓、红枣等，按照比例配伍，制成茶包给食用。

君：方中重用酸枣仁为君，酸枣仁性味酸平，补中益气、补脾养血，常被用于调理烦心不得眠。胆主升，肝藏血，脾统血，通过调理肝胆脾，补足人体气血，因此此方中重用酸枣仁君药；

臣：方中以补血益心脾的桂圆和健脾益气的茯苓为臣，再加黄精、桑葚滋阴养血，健脾益气，中医认为精血同源，体内阴精与血在一定条件下是可以转化的，而这两者都分别藏于肝肾，在滋补肝肾的时候一般都是同时滋补，互相化生增强滋阴的效果。

佐：以百合和莲子为佐，滋养阴精，清心火、安心神，适合阴精内耗，心火虚火旺盛的人，症见于半夜梦多、易惊醒、口腔溃疡、舌尖红、小便黄如茶等人群。

多种食材相配伍，制成茶包，每包10克，每天冲泡一杯，坚持饮用这样30~45天左右，效果可期~

提醒：

1、高血糖、孕产妇、14岁以下孩子勿食；

2、从事高空作业、司机等特殊人群勿食；