[心理学] 心理学家：得过抑郁症的人，外貌气质会出现巨大改变

大家好，这里是“第一心理”课堂，近期分享的抑郁症过后的性格变化，引起了热议，今天我们继续聊抑郁症。俗话说“相由心生”，人的心情变化往往会表现在脸上。

比如，当你闷闷不乐的时候，往往会愁眉苦脸。当你开心、积极向上的时候，自然也会表现得神采奕奕。那么，对于抑郁症患者而言，病情对于他们的外貌气质有怎样的影响呢？

首先，抑郁症患者最明显的一个症状就是失眠。他们经常会辗转反侧的睡不着，脑海中出现一些想法挥之不去，典型的表现就是晚上怎么也睡不着，而白天又没精神起床。

我们知道，睡眠过程中，我们的新陈代谢会减慢，身体会分泌一些激素，使我们身体进入休息状态、并补充白天所消耗掉的精力，例如肝脏、肾脏这些器官在睡眠中得到休息、保养。

不仅如此，在睡眠中，我们的大脑也能暂时停止工作，将白天混乱、如麻的思绪缓缓的清理，将一些记忆进行加工。所以，对于抑郁症患者来说，长期的失眠使他们皮肤变差、肤色暗淡，看上去无精打采、缺乏生气。

其次，得了抑郁症的人会感到生活失去了乐趣，因此常常摆出一副苦瓜脸。脸上没有什么表情，久而久之脸色也会变得难看、眉头紧锁、不怎么笑。会给人压抑、阴暗的负面感受。因为抑郁症患者的思维方式发生了改变，他们会更倾向于关注负面信息。

许多关于抑郁症研究表明，患者会更多的关注负面信息，而忽略掉中性或正面的信息。并且，一旦感受到悲伤或失落的情绪，他们难以较快的恢复，会情不自禁的反反复复去回味那些不好的事。

这些事在他们头脑中挥之不去，折磨着他们，自然心情也好不起来，处于较长时间的低落中。长期的心情不好，情绪低落，使得抑郁症患者总是愁眉苦脸，面色难看、气色不佳。

不仅如此，长期处于郁闷、忧郁中，会使人的内分泌系统出现问题。身体会分泌更多压力荷尔蒙，长期处于压抑感当中，会加重身体的能量消耗，影响身体机能的正常运作。

比如，一个人长期压力过大的话，容易出现消化等方面的问题。因此，抑郁症不仅会带来情绪上的波动，还会影响到身体的健康。身体欠佳时，人也就打不起精神，没什么起色，看上去显得憔悴。

总的来说，当一个人患有抑郁症之后，整个人的情绪、精神状态会有比较明显的改变，常常无精打采、没什么活力，对生活也渐渐失去兴趣。当陷入自己所关注的负面信息中时，会体会到很多压抑、苦闷的情绪，眉头紧锁、显得憔悴。并且长期的失眠会使人皮肤变差、肤色暗淡。

因此，对于抑郁症患者而言，人确实会看上去憔悴很多，不过也不必太过担心，要相信随着病情的好转，自己的气色也会有很大提升。并且要尽量保持作息的规律，即使不能马上睡着，也要按时就寝，以免产生睡眠不足、病情加重的恶性循环。

作者

第一心理主笔团 | 神奇小小