[网文] 男子上厕所太用力猝死……在卫生间里这样做，可能会要了你的命！

大家听过“卫生间事件”吗？

就是在卫生间里

可能因用力排便而离世...

这事听起来很离奇

但是你知道吗？

这样一个简单的动作

却很可能引发生命危险！

72岁的朱老伯只是在临睡前上了个厕所，就再也没醒来。医生说造成他猝死的原因就是上厕所时太用力了。

记者从温州市中心医院了解到，其实，这样在马桶上发生意外的病例，该院每年都会碰到，特别是秋冬季节。

朱老伯患有冠心病和高血压多年，平时规律服药。1月7日晚上，已三天没解大便的朱老伯想再试一试。

谁知进了厕所几分钟后，家人就听到“咚”的一声闷响。推门一看，老伯已昏倒在马桶边。

朱老伯被120急救车送到医院，然而已回天无力。

医生告诉记者，在此之前他曾遇到过患者因排便用力时不幸猝死在厕所的案例。

有个70岁的老伯因心肌梗死入院。虽然医护人员再三叮嘱千万不要用力排便，但老人和家人并没有太在意。

入院第4天，由于过于用力，老人在解大便后出现了心率下降、心脏骤停的情况。虽经紧急抢救，还是没能挽回老人的生命。

心超显示：因用力排便，老人的心脏发生了破裂。

因如厕去世的人不在少数

2015年4月，深圳一名毕业于清华大学的计算机硕士、36岁的IT男张斌被发现猝死在公司租住的酒店马桶上；

2013年5月初，在浙江义乌打工的22岁曹小姐准备洗漱后去上班，十几分钟后，同事却发现她穿着睡衣躺在厕所地上，已经呼吸、心跳全无；

2013年3月，安徽合肥一名近90岁的老大爷拿着收音机上公共厕所，没过一会，头便靠在隔板上不动了，急救人员赶到后，确认老人已经死亡；

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为何用力排便会发生猝死？

目前心血管病占我国居民疾病死亡构成的40%以上，而急性冠脉综合征则是心血管病的重要死因。

急性心肌梗死是冠状动脉急性、持续性缺血缺氧所引起的心肌坏死。其中，便秘是导致心肌梗死的重要原因之一。

医生分析，便秘和憋尿用力屏气时，会使胸腔内压急剧升高，强烈刺激迷走神经，抑制了心脏的电传递，可使心率减慢，随后出现血压剧降，甚至出现心肌严重供血不足、致命性的心律失常、心脏停跳。

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对于急性心肌梗死患者，心肌更加脆弱，用力排便、屏气引起腹压与胸腔压力增大，易引起心脏破裂。

此外，有基础心脏血管不好的患者持续用力排便，会使冠脉血流减少诱发心绞痛、室速或室颤等恶性心律失常，从而导致猝死。

而用力排便、屏气会使回心血量急剧增加诱发急性心力衰竭，也会使外周血管阻力增大，血压突然上升，可引起脑出血、脑梗塞等脑血管意外。

此外，冠心病心绞痛和近期发生心肌梗死患者、肥厚梗阻性心肌病、主动脉瓣严重狭窄、严重高血压的患者，也需要注意用力排便带来的危险，保持大便通畅。

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7个方法能缓解轻微便秘

1、清晨一杯温水

早晨起床一定要喝一杯温水，也可以喝蜂蜜水。

2. 晨起或餐后2小时内排便

肠道活动在晨醒和餐后时最活跃，建议在晨起或餐后两小时内尝试排便。

3. 饮食有5点推荐

多吃点有“嚼劲”的果蔬：芹菜、土豆、红薯、莲藕、菠菜、韭菜、菠菜、黄花菜、茭白等；水果，如香蕉、苹果、梨、西瓜、草莓等。

主食来点粗杂粮：可以五谷杂粮和根茎类为主，多以豆类及其制品（如豆腐）取代肉类。如小米、玉米、豆类等，可以搭配熬粥。

乳制品牛奶是天然的缓泻剂。

要吃植物油，植物油推荐为25-30克。

适量食用润肠通便的食物，如芝麻、蜂蜜、甜杏仁等。

4. 运动不能停

拒绝久坐不动，适当进行步行、慢跑、太极等运动，尤其对久病卧床、运动量少的老年患者更有益。

5. 早晚揉揉腹

一只手掌以掌心贴附肚脐，另一只手叠在上面，用下面手掌拇指以外的四指指腹，从右下腹开始顺时针方向轻轻按摩腹部，当按摩至左下腹时应适当加强用力，以不感疼痛为度10min/次，2-3次/天。

6. 实在难排便，借助外力

当大便快到肛门时不可用力过度，如果感觉排便难受，可以试一些外用栓剂塞入肛门，如甘油栓、开塞露。